★附贈「卡倫・霍妮的思考與實踐週記」 《對自己真正好的一年：五十二週的誠實練習，讓願望成真》★

「這本書的存在，是為了陪你在尋找答案的路上，找到自己的軸心，

用一點點思考、一點點負重，練出靈魂的肌肉。」──林晴晴


．現在的你，對自己誠實嗎？

．你是否在活出自己真正的樣子？

．你快樂嗎？

這些看似簡單，卻始終難以回答的問題， 隱藏靈魂的渴望。

◆多少時候，我們對旁人露出禮貌的微笑， 但內心深處，卻因巨大的內耗與衝突而日夜煎熬？

◆多少時候，我們不願承認自己的不滿與妒恨， 只因為擔心被貼上「不夠善良」的標籤？

◆多少時候，我們為了符合他人理想，付出所有努力， 卻越來越感到自卑與不足⋯⋯

或許高度自持與努力，能獲得令人欽羨的成果。

但我們同時也飽嚐它帶來的「副作用」：不斷地壓抑與假裝。

──我們越來越成功，卻也越來越憤怒。

這本書不是紓緩心靈的雞湯，而是幫你回神。

透過50個直面內在的誠實思考，讓你重新審視「假裝平靜」的代價。

作者林晴晴老師，透過在無數生命教育課堂與學員的靈魂交會， 觀察到時代的集體焦慮， 並運用心理學、哲學家的理論，釐清內在衝突的邏輯。

▌關於平靜

平靜有時僅僅只是「避免內在衝突造成的失衡」； 但真正的平靜，其實來自於我們能在自己的選擇當中獲得安定， 讓我們從「應該做什麼」的思維，轉換成「做什麼對我最有意義」。

▌關於指責

我們有時看似是在遭受痛苦，事實上是想透過痛苦譴責別人。

「讓他人看見我受苦」這樣的行為背後，隱藏著我們想要卻不敢要的東西。

▌關於信任

信任和不信任往往不是非黑即白的，它其實更像是一種我們看待自己和他人的心境。

當我們具有足夠的內在穩定性，那麼即使遇到「不信任」的關係時，我們也能清楚衡量關係裡的好與壞。

從原本追求「純粹好的關係」，逐漸轉變成追求「有希望的關係」。

透過50個生命主題，我們會了解： 真正的成熟，是有能力整合矛盾，而非消除衝突。

或許我們無法成為一個沒有煩惱的人，但有機會透過思考與實踐， 成為一個能直面內在所有情感、對自己誠實的人。

請你記得， 誠實，能讓你自由。

（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）